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总结：

运动锻炼不仅有助于个人身体健康，更在增进人际关系和团队合作能力方面起到了重要作用。无论是通过互动增进沟通与信任，还是通过团队运动培养协调与协作能力，运动都为人际关系的发展提供了良好的平台。运动中应对压力、塑造团队精神的过程也让成员在共同努力中建立深厚的关系。

运动锻炼所需的领导力和角色分工进一步培养了个人在团队中的合作能力，使成员在不同的角色中获得成长。在工作和生活中，运动中的经验能够帮助人们在团队环境中更好地合作。运动锻炼不仅是一项身体活动，更是增进人际关系和团队合作的宝贵方式。